5 مزیت زردآلو در بارداری

مزیت زردآلو در بارداری

مزیت های خوردن زردآلو در بارداری
بر طبق تحقیقات ، هر زن بارداری در طی روز می تواند 1 الی 2 عدد زردآلو مصرف کند. در اینجا به مزیت های زردآلو در طول بارداری اشاره می کنیم:
– زرد آلو حاوی املاح معدنی، سیلیکون، فسفر، پتاسیم، آهن و کلسیم می باشد.
-چون دارای مقدار زیادی آهن، مس و مبالت می باشد، از کم خونی در بارداری پیشگیری می کند.
– در بارداری به 300 کالری اضافی نیاز دارید، می توانید با خوردن میوه و سبزی فراوان این کالری را به دست آورید.

خوردن زردآلوی خشک شده در بارداری:
سالهاست که زردآلو به عنوان یک دارو در طول بارداری مورد استفاده قرار گرفته است.

-پوست درخت زردآلو ، درمان خوبی برای ناباروری، تشنج، خونریزی محسوب می شود.
-با استفاده از زردآلو می توانید عفونت واژینال را درمان کنید.
-گوشت زردآلو در طول بارداری و شیردهی بسیار مفید می باشد.
-برخی محققان ثابت کرده اند که بهتر است در طول بارداری از خوردن دانه زردآلو خودداری کنید، چون موجب به وجود آمدن نقص در هنگام تولد می شود.
-زردآلوی خشک غنی از کلسیم، آهن، اسیدفولیک و فیبر می باشد. پس زردآلوی خشک می تواند گزینه خوبی برای خوردن باشد.

خطرات مصرف زردآلو در طول بارداری:
بدون شک، زردآلو دارای مواد مغذی فراوانی می باشد، اما باید در مصرف آن دقت کنید و بیش از حد مصرف نکنید. خوردن بیش از حد زردآلو می تواند مشکلات زیر را برای مادران باردار به وجود آورد:

-مصرف بیش از حد زردآلو بر سیستم عصبی تاثیر می گذارد و می تواند موجب ناراحتی در دوران بارداری می شود.
-خوردن زردآلوی کال ممکن است موجب به وجود آمدن ناراحتی شود.
-زردآلو حاوی دی اکسید سولفور می باشد که واکنش های آلرژیکی را به وجود می آورد. اگر به سولفیت ها حساس می باشید، از خوردن زردآلو خودداری کنید.
-خوردن بیش از حد زردآلو می تواند موجب سرگیجه و سردرد شود.

اگر در هفته یک تا سه بار زردآلو مصرف کنید، هیچ مشکلی ایجاد نمی شود.
شنیده شده است که مصرف زردآلو در بارداری موجب پسردار شدن می شود.

منبع : momjunction.com

مطالب پیشنهادی سایت نمونه ها :
8 مزیت شگفت انگیز خرما در بارداری
پسردار شدن و تغذیه مادر
خوردن جو در بارداری
خوردن خیار شور در بارداری
آیا چای لیپتون در بارداری ضرر دارد؟




]