مجله اینترنتی نمونه ها فواید بوقلمون در بارداری : 5 مزیت خوردن آن که حتما باید بدانید | مجله اینترنتی نمونه ها
فواید بوقلمون در بارداری

فواید بوقلمون در بارداری : 5 مزیت خوردن آن که حتما باید بدانید

فواید بوقلمون در بارداری : 5 مزیت خوردن آن که حتما باید بدانید

یک زن باردار در طول بارداری خود به مواد مغذی فراوانی احتیاج دارد. بنابراین، باید مواقب هر آنچه میخورید باشید. گوشت نپخته می تواند باعث بیماری زن باردار شود. همین امر بر رشد جنین نیز تاثیر می گذارد. شاید به این فکر می کنید که آیا در طول بارداری می توانم گوشت بوقلمون بخورم یا نه.

فواید بوقلمون در بارداری : 5 مزیت آن
حتما گوشت را خوب تمیز کنید و بشوئید. پختن گوشت در دمای بالا می تواند شما را از ابتلای به بسیاری از بیماری ها پیشگیری کند. در اینجا به چند مورد از فواید بوقلمون در بارداری اشاره می کنیم:

– هر 120 گرم گوشت بوقلمون تقریبا حاوی 32 گرم پروتئینی است که بدن شما در این دوره به آن احتیاج دارد.
– گوشت بوقلمون منبع خوب اسید آمینوهای ضروری است. یک عدد ساندویچ گوشت بوقلمون می تواند پروتئین مورد نیاز شما را در آن روز تامین کند.
– گوشت بوقلمون منبع عالی ویتامین هایگروه B مانند B3 و B6 است که برای یک بارداری سالم بسیار ضروری است.
– اگر می خواهید به نحو احسن از فواید بوقلمون در بارداری بهره مند شوید، سعی کنید تا می توانید از بوقلمون ارگانیک استفاده کنید.
– گوشت بوقلمون حاوی آنتی بیوتیک هایی است که با هیچ دارویی برابری نمی کند.

گوشت بوقلمون آلوده
در هنگام خرید گوشت بوقلمون باید دقت کنید که آلوده نباشند. گوشت بوقلمون آلوده منجر به موارد زیر می شود :
– ممکن است باکتری هایی در بدن مادر رشد کنند که باعث آسیب رسیدن به جنین می شود.
– موجب به وجود آمدن عفونت لیستریا می شود.

نکات آماده سازی گوشت بوقلمون برای خوردن
برای اینکه مطمئن شویم، گوشت بوقلمون کاملا پخته است، بهتر است به نکات زیر توجه کنیم:

– گوشت را با دمای پایین و به مدت طولانی بپزید.
– گوشت را در 300 درجه فارنهایت بپذید.
– وقتی دمای پخت به 140 درجه رسید، می توانید دمای پخت را تا 400 درجه فارنهایت افزایش دهید.
– برای اینکه مطمئن شوید، گوشت کاملا پخته و یا نه، بهتر است از یک ترمومتر خوان استفاده کنید.

ای نکات نه تنها می توانند باعث خوشمزه تر شدن گوشت بوقلمون شوند، بلکه می توانید مطمئن شوید که گوشت هیچ آسیبی نمی رساند.

تهیه و ترجمه : اختصاصی مجله اینترنتی نمونه ها

مطالب پیشنهادی مجله اینترنتی نمونه ها
8 مزیت جالب خوردن نخود در بارداری
خوردن آبلیمو در دوران بارداری
مزیت های خوردن تخمه آفتاب گردان در بارداری
خوردن غذاهای چینی در دوران بارداری




7 thoughts on “فواید بوقلمون در بارداری : 5 مزیت خوردن آن که حتما باید بدانید

  1. kiachoob.com

    سلام.وبسایتتون خیلی خوب و مفیده.به کارتون ادامه بدین
    ما در زمینه درب های ضد سرقت و ضد
    حریق فعالیت می کنیم.خوشحال میشوم از وبسایت ما دیدن کنید

    پاسخ
    1. somayeh alimohammadi نویسنده نوشته

      واقعا وقتی مطلبی رو برای شما کاربران عزیز آماده می کنم و شما رو خوشحال میکنم تمام خستگی کار رو فراموش می کنم

      پاسخ

پاسخ دادن به شومیز زنانه لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

]