خوردن عسل در دوران بارداری

4 مزیت جالب خوردن عسل در دوران بارداری

4 مزیت جالب خوردن عسل در دوران بارداری

زنان باردار اغلب با توصیه های فراوانی در مورد تغذیه دوران بارداری روبرو می شوند و افسانه های زیادی در مورد خوردن برخی غذاها در دوران بارداری وجود دارد. عسل هم یکی از آنهاست. آیا می توانیم در دوران بارداری عسل مصرف کنیم؟

برخی مزیت های خوردن عسل در دوران بارداری :

عسل دارای خواص و مواد مغذی بسیاری می باشد که در اینجا به برخی از آنها اشاره می کنیم:
– عسل دارای خواص آنتی بیوتیکی طبیعی می باشد.
-عسل می تواند واکنش های حساسیت زا را کاهش دهد.
-عسل یک تسکین کننده برای سوختگی محسوب می شود.
-عسل یک شیرین کننده طبیعی و سالمی می باشد که برای حفظ تناسب اندام مناسب می باشد.

پژوهش های خاصی دریافته اند که عسل حاوی آنتی اکسیدان ها و فلاونوئیدهایی می باشند که ممکن است احتمال بیماری قلبی و سرطان های خاص را کاهش می دهد.

بحث در مورد خوردن عسل در دوران بارداری:
بحث های زیادی وجود دارد که از قدیم می گویند عسل برای بارداری مناسب نمی باشد. هیچ گونه شواهدی این امر را ثابت نمی کند . با این وجود، با پیشرفت اخیر در تکتولوژی به ویژه در زمینه محصولات غذایی و کشاورزی ، همه چیز آنطور که انتظار داشتیم پیش نمی رود. برای مثال، در برخی غذاها که امروزه میخوریم کوددها و مواد افزودنی اضافه می شوند که ممکن است در طولانی مدت برای سلامتی مضر باشند.
چون بارداری مرحله حساسی می باشد، مصرف شکل های تقلبی عسل می توانند در دوران بارداری هم برای مادر و هم برای جنین مضر باشند. بنابراین می توانیم اینگونه نتیجه گیری کنیم که باید در طول بارداری عسل خالص و یا پاستوریزه شده مصرف کنیم.

واکنش های آلرژیکی به عسل:
عسل ممکن است حاوی هاگ هایی باشد که ممکن است به جنین آسیب برساند. اگر به عسل آلرژی دارید، حتما قبل از مصرف با پزشک مشورت کنید. مخصوصا اگر عسلی مصرف می کنید که قبل از بارداری آن را مصرف نمی کردید .

نکته هایی که باید به یاد داشته باشید:
بله می توانید در طول بارداری با خیال راحت عسل خالص مصرف کنید ، اما چند نکته وجود دارد که باید به ذهن داشته باشید:

-همیشه توصیه می شود شکل پاستوریزه شده عسل را مصرف کنید.
-عسل با مارک های معتبر را خریداری کنید.
-عسلی را انتخاب کنید که به صورت طبیعی تهیه شده باشد و ارگانیک باشد.
-برخی شکل های عسل خام حاوی باکتری هایی به نام کلستریدیوم و بوتولینیوم می باشد که موجب یک نوع بیماری به نام بوتولیسم می شود.

در کل، عسل جایگزین خوبی برای شکر سفید می باشد. اگر از خالص بودن عسل مطمئن هستید می توانید آن را در بارداری مصرف کنید.

تهیه و ترجمه : اختصاصی مجله اینترنتی نمونه ها
6 مزیت جالب خوردن ریحان در بارداری
تاثیر خوردن سیر در دوران بارداری
آیا خوردن سیر در دوران بارداری ضرر دارد؟
5 مزیت جالب پنیر پارمسان در بارداری
خوردن سرکه در دوران بارداری




پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

]